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瑜伽常识 /MANUAL
w88win中文手机版,初学者正确练习瑜伽后弯!好处多多!
1、后弯的姿势可以使控制脊柱的肌肉得到加强,而由于这种强壮,将大大降低椎间盘滑出或其他背部疾患的发生w88win中文手机版,。
2、从毗邻脊柱间伸展出来的神经,也可从练习中获得增强,从而增加它们所支配器官的功能。
3、背部的血液循环容易出现瘀积,这些瘀积会降低神经和肌肉的效率,而后弯的姿势将促进背部的循环,从而使不纯的血液被含氧丰富的纯净血液替代。
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